スポーツ＠ＢＥＴＳＵＫＡＩ

こんにちは。

1月16,23日に別添要項のとおり、
町民体育館にて『ノルディイクウォーキング教室』を開催します。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

対象：町民　〆切：1月13日（金）
「寒さから脱出！ノルディックウォーキング教室」

室内でノルディックウォーキングはいかがでしょうか？　
ぽかぽかになりますよ♪

=========================＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
≪ノルディックウォーキングの効果≫
■通常のウォーキングでは心拍数がおよそ１３０拍/分なのに対し、ノルディックウォーキングは１４７拍/分と約１３%上昇する。

　１、ポールを使用する事によって、エネルギー消費量が
通常のウォーキングに比べ、平均20%上昇する。
　２、首、肩にかけての痛みやこりを解消する。
　３、首から背中にかけての横方向の柔軟性が向上する。
　４、エネルギー消費量が、４６%にも上昇したという研究データがある。
　５、もっとも活動する筋肉として、伸縮する上腕筋、肩甲骨周辺の筋肉、大胸筋、広背　筋があげられる。
　６、一時間あたり４００キロカロリーを消費する。(通常のウォーキングでは２８０キロカロリーの消費) 　　　
　　･･･などなど･･･うれしい効果がたくさん♪
=========================＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝　
日　時／１月１６・２３日　月曜日（計２回）　10:00〜11:30
　
場　所／別海町民体育館・アリーナ
　　
講　師／藤井みほ（北海道健康づくり協会認定ﾉﾙﾃﾞｨｯｸｳｫｰｷﾝｸﾞ普及推進員）

持ち物／ﾉﾙﾃﾞｨｯｸｳｫｰｷﾝｸﾞ用ストック、運動靴、タオル、水分補給用飲み物

参加料／無料
※傷害保険等は加入いたしませんので各自で対策をお願いします｡　

◆用具の貸出しもあります。申込時にお申し出下さい◆

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
参加希望の方は、下記へお申込ください。

0153-75-2882（別海町総合スポーツセンター）

こんにちは。
秋はスポーツイベント目白押しです。

9月11日【日】は『第39回別海町中学校駅伝競走大会』がありました。

男子優勝は、上西春別中学校！
女子優勝は、中央中学校です！

全道大会出場おめでとうございます。

日々の努力が実り、本当に良かったですね。


その他の皆さんも、力走がとても感動的でした。

総合結果、個人賞は下記のとおりです。

2011中学生駅伝結果 (65KB)

･･････････････････････････････････････

さて、9月23日は、第47回別海町駅伝競走大会兼第15回別海町女子駅伝競走大会が開催されます。

道東から集まる男子21チーム、女子2チームがしのぎを削ります。

秋の別海を感じながら、楽しい一日になるといいなぁと思っております。

選手、関係者の皆さま、お待ちしています！

2010年大会の模様

みなさん、こんにちは。
ここのところ、別海町は暑いです。
本日も30度を超えるとか超えないとか･･･

暑くて大変ですが、別海の夏は短くて貴重な日々でもあります。
町内に３つある温水プール、または、各地区にある地区プールで少しでも涼しく、そして楽しく過ごしていただければと思います。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

さて、本日のご案内は、『別海町駅伝』です。
今年も秋分の日、9月23日に開催いたします。

パイロットマラソンで有名な、長〜いパイロットロードを駆け抜けてみませんか？

「フルマラソンは無理だけど、仲間とタスキをつなぐ駅伝なら私にも出来そう！」という方。

もちろん「フルマラソンも駅伝もまかしとけ！」というか方も大歓迎です。

仲間とともに走り抜けてください！

仮装してのＲＵＮもＯＫですよ♪

いい汗、そしていい仲間と、秋の楽しい思い出を作ってください。

男子6位、女子3位まで入賞されたチームには「牛乳券」が贈られます。
また、区間賞として、各区間トップの選手にも乳製品を用意いたします。


開催要項はこちらです。

開催要項 (55KB)

申込み用紙 (25KB)